Milevsko pro život i pro dovolenou

Po 10 lekcích se budete lépe cítit, po 20 budete lépe vypadat!

Přijďte si zacvičit PILATES - revoluční cvičení, které mění postavy a zlepšuje náladu.

Pilates je cvičební metoda, která se zaměřuje na posílení středu těla, zlepšení flexibility a rovnováhy. Ať už jste sportovec, který hledá způsob, jak zlepšit svůj výkon a předcházet zraněním, nebo jen chcete zlepšit své držení těla a celkovou pohodu, pilates je ideální volbou pro každého.

Během pilates důkladně posílíte a protáhnete svaly celého těla. Bolesti zad a nesprávné držení těla jsou nejčastěji důsledkem ochablého středu těla, na jehož posílení je pilates cvičení postaveno.

Pilates není snadné cvičení, vyžaduje úsilí a psychickou přítomnost na hodinách. Odměnou vám však bude dobrá nálada a pocit, že jste pro sebe udělali něco správného. Ráda budu vaším průvodcem. Pilates se věnuji od roku 2014 a během hodin využívám velké množství pomůcek, díky kterým je cvičení pilates zábavnější (pilates towel, spinální válec, pilates magic circle (kruh), pilates core band (pás s kapsami), overball, posilovací guma a jiné).

Pravidelné lekce probíhají v DK Milevsko:
úterý: 19:00 - 20:00 Hudební sál
čtvrtek: 19:00 - 20:00 Sportovní sál
pátek: 17:00 - 18:00 Hudební sál

Více informací:
www.cvicimesjanou.cz
731138615 (přihlašování na hodiny pouze na tomto telefonním čísle)

Cena: 140 Kč za lekci (60 minut) - možno pořídit permanentku na 10 lekcí za 1200 Kč.

Upozornění: Z kapacitních důvodů sálů jsou hodiny pilates obsazené. Noví klienti si mohou přijít zacvičit pouze jako náhradnici po předchozí domluvě s lektorkou.

Plakát ke kurzu